gumushane
Ramazan Ayı’na sayılı günler kala uzmanlardan beslenme konusunda önemli uyarılar gelmeye başladı. Tatlı sektöründe yönetici olarak görev yapan Celal Can, özellikle iftar sonrası tatlı tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerektiğini söyledi.
Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından vücudun ani ve yoğun besin alımına maruz kalmasının çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Can, dengeli beslenmenin Ramazan boyunca büyük önem taşıdığını ifade etti.
“Gün boyunca aç kaldım diyerek birden yüklenmek doğru değil” diyen Celal Can, Türk toplumunun tatlıya olan ilgisine dikkat çekerek ağır ve şerbetli tatlılar yerine daha hafif alternatiflerin tercih edilmesini önerdi.
Evde hazırlanabilecek sütlü tatlıların daha sağlıklı bir seçenek olduğunu dile getiren Can, dışarıdan alışveriş yapılacaksa da yine sütlü ve hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Ramazan ayında dengeli beslenmenin vücut direncini koruyacağını kaydeden Can, ölçülü tüketimle bu sürecin daha sağlıklı geçirilebileceğini sözlerine ekledi.
